Красота и Здоровье

Как избежать венозного тромбоза: рекомендации специалиста

Тромбоз венозных сосудов является серьезным заболеванием, которое может
оказать существенное влияние на здоровье женщины. Однако в наше передовой
медицины и высокой информированности общества есть возможность избежать этой
неприятности. Каким образом? Ответ последует в данной статье.

Тромбоз вен может иметь серьезные
последствия для здоровья. Стоит отметить, что данное заболевание может развиться
как у мужчин, так и у женщин. Однако в большинстве случаев от данного
заболевания все же страдают именно женщины. Если вы боитесь заполучить такой
неприятный недуг, то вам следует прислушаться к советам специалиста. Следуя им
можно существенно снизить риск развития этого заболевания.

1. Поддерживайте нормальный вес

Избыточный вес и ожирение являются одними из самых главных врагов правильной
циркуляции крови. Они способствуют не только развитию тромбоза, но и кроме этого
провоцируют возникновение ишемической болезни сердца и гипертонии. Поэтому, если
вы страдаете избыточным весом, то вам следует заняться своим здоровьем и сесть
на диету, которая поможет скорректировать вашу массу. Кроме диеты не лишним
будет включение в свою обычную жизнь занятий спортом, Это позволит быстрее
избавится от лишнего веса и свести к минимуму риск возникновения данного
заболевания.

2. Ведите подвижный образ жизни

Особенно важен в профилактике тромбоза тот, при котором задействованы
икроножные мышцы. При работе мышцы ног, естественно, стимулирует циркуляцию
крови в венах, Поэтому кровь не застаивается в ногах. А вследствие этого
происходит снижение риска тромбоза. Необходимо выбрать любую деятельность, в
ходе которой работают ноги. Можно кататься на велосипеде или бег трусцой. Также
полезна обычная ходьба или скандинавская ходьба.

3. Избегайте длительного пребывания в неподвижном состоянии

Если ваша работа преимущественно сидячая, то вам следует периодически
вставать и ходить. Если же вы в путешествии, то и нет возможности встать и
походить, то в этом случае можно выполнять упражнения, направленные на
стимуляцию циркуляцию крови в ногах. Кроме этого чтобы не сдавливать вены в
ногах необходимо избирательно подходить к выбору одежды. От тесных моделей брюк
и колготок следует отказаться, чтобы избежать застаивание крови в ногах.

4. Пейте много воды и не забывайте о диете

Каждый день вы должны выпивать 1,5-2 литра воды. Имеется в виду чистая вода.
Употребление крепкого черного чая и кофе должно быть сведено к минимуму. Также
стоит отказаться от употребления сахара. А потребление животных жиров и сахара
должно быть сведено к необходимому минимуму.

5. Изучить распространенные болезни в вашей семье

Если кто-то из ваших родителей или близких родственников раньше страдал от
тромбоза, то об этом следует сообщить врачу. Это имеет большое значение, если вы
планируете в скором времени начать принимать оральные гормональные
контрацептивы. Также можно провести генетический анализ врожденной тромбофилии.
После проведения данной процедуры вы сможете узнать, есть ли у вас
предрасположенность к тромбозам. Зная об этом, вы можете принять меры и
остановить развитие заболевания.