загар во время беременности
Все о беременности

Загар во время беременности

загар во время беременностиСамо по себе влияние солнца на кожу человека представляет опасность даже в минимальных количествах. По этой причине и существуют рекомендации, в которых даются разъяснения, почему стоит принимать солнечные ванны в «неопасные» часы утором и вечером.

Последствия загара во время беременности

Что касается беременных женщин, то  стоит   более подробно остановиться и рассказать о возможностях и последствиях загара.  Во время беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, которая касается всех частей тела и органов. И в связи с этим у большинства будущих мамочек появляются специфические пятна на коже – хлоазы (под действием гормонов). Если проводить много времени на солнце, то такие участки кожи могут пойти по всему телу. Так как это нарушение процессов нормальной жизнедеятельности женского организма в такой сложный период, то может возникнуть проблема прерывания беременности. Или могут появиться нежелательные осложнения, которые придётся лечить с помощью интенсивной медикаментозной программы.

С другой стороны, солнечные ванны способствуют выработке так необходимого витамина Д, который важен,  как и для мамочки, так и для будущего ребёнка.

Правила загара во время беременности:

  1. Желательно находиться на солнце в утренние часы до 10.00 и  вечером после 17.00, когда солнце не так активно.
  2. В остальное время хорошо бы отказаться от пребывания на солнце, а если такой возможности нет, то лучше  подыскать место в тени.
  3. На пляже (многие беременные выезжают отдыхать к морю) обязательное наличие зонта, присутствие родного человека рядом, ведь беременность по неделям и триместрам непредсказуема.
  4. Нельзя спать на пляже (и на открытом солнце, и под зонтом), так как солнечные лучи отражаются от разных поверхностей,  велика вероятность получить не только термические ожоги, но и тепловой удар.
  5. Одежда беременной должна быть лёгкой и свободной.
  6. Обязательное использование защитных средств со степенью SPF 30, нанося на кожу перед выходом на солнце за 20 минут, а потом каждые несколько часов в равных промежутках.
  7. Обязательное употребление фруктов и овощей, которые нейтрализуют негативные внутренние процессы, которые активизируются под действием внешних факторов (жара).
  8. Нормированный приём воды (обсуждается с лечащим врачом).

Следуя простым правилам, будущая мамочка будет чувствовать себя хорошо и спокойно готовиться к появлению чуда.