Красота и Здоровье Спорт

Как быстро уменьшить талию

Девушки и женщины, которые имеют красивую фигуру, чувствуют себя уверенней. Но что вложено в понятие «красивая фигура»? Шаблонные параметры 90-60-90? Возможно, но не всегда! Главный секрет идеальной фигуры в правильных пропорциях тела. А изюминкой женского силуэта всегда считалась осиная талия. Рассчитываем идеальную талию Каждая женщина индивидуальна. И у каждой из нас свои персональные идеальные параметры […]

Без рубрики Спорт

Комплекс из 6 упражнений для похудения

На начальном этапе познакомьтесь с комплексом из 6 упражнений «Быстрое похудение» Опускаемся на спину, натягиваем стопы на себя, руки опускаем за голову. На вдохе делаем скручивание, начиная с рук. Каждый позвонок отрываем по очереди. Смотрим на живот, отрываем лопатки – делаем выдох. В это время ощущаем, как максимально сокращаются мышцы пресса. Раскрутились на пол — […]

Спорт

Что такое спортивный массаж?

Спортивный массаж был создан не так давно на основах самого что ни на есть классического массажа и благополучно применяется для повышения спортивной формы спортсмена, снятия утомления, в целях профилактики и лечения всевозможных травм, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом, и для улучшения у спортсменов общего состояния. Спортивный массаж Зеленоград по типу его исполнения можно разделить на […]

Как с помощью гантелей накачать пресс
Красота и Здоровье Спорт

Как с помощью гантелей накачать пресс?

На сегодняшний день можно найти не один десяток самых разных упражнений  и их комплексов, которые при постоянном выполнении дают превосходные результаты коррекции тела и его совершенствования.  Также среди всех этих методик почетное место занимают занятия для пресса с гантелями, когда дополнительное отягощение увеличивает нагрузку на тренируемые мышцы. При условии выполнения таких упражнений ежедневно можно в […]

Домашний фитнес
Красота и Здоровье Спорт

Домашний фитнес

Порой посещение фитнес клуба или обычного спортивного зала многими женщинами даже при наличии огромного желания невозможно по ряду объективных причин: маленькие дети, финансовые трудности, плотный рабочий график или постоянные командировки. А так хочется быть в форме, чтобы смотря на себя в зеркало видеть красивое тело, а значит, и сияющие глаза. Для таких женщин оптимальным решением […]